Выбрать страницу

А ты знал, что самый первый кризис человек проживает при рождении? С первым криком, когда у младенца раскрываются лёгкие и ему становится тяжело и непривычно. Когда происходят резкие изменения его условий жизни.
Но этот кризис дарит ему жизнь.

И каждый последующий этап в нашей жизни оплачивается кризисом.

Вначале он застаёт врасплох, заставляет испытывать сильную боль, но когда уходят эмоции, остаётся ситуация, разрешив которую, ты становишься автором той жизни.
♨️
Кризис возникает, когда останавливается развитие. Он похож на ситуацию, когда автомобиль остановился на красный свет, а на зелёный дальше не поехал. И сзади все начинают ему сигналить. Что же это за сигналы?

Это тревога, апатия, последующая вина за эти состояния, потом депрессия, когда ты решаешь, что за всё, что произошло, виноват ты сам. А там где есть вина, там нет ответственности.
💾
Тревога возникает каждый раз, когда тебе надо сделать выбор, а ты его не делаешь. А не делать выбор – это тоже выбирать, и выбирать в таком случае апатию. Депрессия же возникает там, где пришло время изменить ценности.
Кризис – это когда жизнь подаёт нам ясный сигнал, что мы остановились. И первое, что нужно понять – это то, что вы остановились всего лишь на красный, а не перед стеной и дальше дорога для движения открыта.

И здесь важно не допускать следующих ошибок:

1. Сопротивляться происходящему. Главная причина сопротивления – страх перед отрицательным результатом и изменениями. Сопротивляясь, ты медлишь и за это платишь своим временем, силами, и, в конечном итоге, жизнью. Так или иначе.

2. Начинать движение ОТ проблем. Ты никогда не решишь кризис, если будешь идти ОТ него. Ведь когда ты будешь уходить ОТ, ты не будешь знать куда именно ты идёшь. А как говорил Сенека: «Если человек не знает к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным».

3. Действовать через надо. Распространённая причина возникновения кризисов – это когда человек долгое время жил чужой жизнью. И если ты продолжишь движение в состоянии надо, кризис снова обрушиться в твою жизнь.

Я очень люблю закон Парето, который гласит о том, что «20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата». Поэтому я за то, чтобы 80% моих действий были от хочу, остальные 20% – надо, а не наоборот.

Но что же сделать, чтобы кризис стал возможностью?

Здесь хочу упомянуть свою цитату: «Люби свои кризисы так же как и свои цели. Кризисы, как море, но в котором можно утонуть, а можно оттуда достать жемчуг».
С момента, когда ты принял для себя, что всё, что с тобой происходит – к лучшему, ты сделал очень важный шаг, потому что появляется доверие себе и миру. А в таком состоянии намного легче работать с кризисом.

Ведь кризис – это возможность выехать на новую дорогу перемен, новых возможностей и новой жизни. И каждый раз я благодарю жизнь за то, что она дала пинок и я пошла в нужном направлении!

Что делать дальше?
А дальше дело за малым:

1. Ответь себе на вопросы:
Как я так делаю, что пришёл туда, где я сейчас есть. (Мы имеем то, что сами создаём)
Что прямо сейчас, в данных обстоятельствах, я могу сделать?
Кто или что мне поможет?
Чего я больше всего боюсь?
Что худшее может случится, если я начну действовать?
Как это худшее предотвратить?

2. Возьми в свою жизнь очень важную формулу: наш успех на 10% зависит от наших знаний и навыков, на 40% от способа нашего мышления и на 50% от нашего окружения. Это говорит о том, что это самое необходимое время пересмотреть своё окружение, как и остальные все сферы своей жизни: здоровье, деятельность, смыслы. Удовлетворённость жизнью приходит в тот момент, когда есть баланс во всех сферах.

И исходя из этого, следующая рекомендация:

3. Примени алгоритм решения любого возникшего конфликта: конфликт необходимо разрешать в той сфере, где он возник, с тем объектом, с которым он возник и на ту тему, вокруг которой он возник.

4. Наметь цели, потому что только идя к целям, можно выйти из кризиса. И здесь важно не только наметить цели, но и понять ЗАЧЕМ тебе туда идти. Потому что даже если ты поставил для себя новую цель, но не понимаешь, зачем ты туда идёшь, новый кризис не за горами!

5. Ориентируйся на свои внутренние ощущения, своё мнение и ценности. В моменты кризиса важно понять, что ты выходишь на новый уровень не для кого-то, а для себя. Да, тебе придётся научиться жить, не заботясь о том, что о тебе подумают другие люди, стряхнуть с себя их эмоции и доказать себе, что ты сможешь.

🔔
ВАЖНО: Ты не зашёл в тупик, тебе просто нужно понять кое-что очень важное. Кто ты, зачем и куда идешь?
Отследи свои установки в отношении кризиса. Что лично для тебя кризис? Опасность или возможность, потенциальная угроза или вызов, трагедия или триумф, катастрофа или источник силы? Ведь кризис сам по себе нейтральный, вопрос только в отношении.
Как сказал Джон Кеннеди: “Слово «кризис», написанное по-китайски, состоит из двух иероглифов: один означает «опасность», другой – «благоприятная возможность»”. Этот ёмкий афоризм можно в полной мере применить и к личностным кризисам. Поэтому как смотреть на кризис, выбирать вам!

Pin It on Pinterest