Выбрать страницу

– Почему вы не можете просто отказать?
– В смысле? Нет… Ну… Нужно же помочь.
– Но это не ваши проблемы, Надя.
– Да, но… Неудобно как-то.
– А если представить, что вы откажите?
– Не знаю. Я не могу так. Они просят. Рассчитывают на меня.
– Вы так всегда ведёте себя?
– Ну да. Хочешь, чтоб мир стал лучше, будь добрее к другим.
– Знаете, Надюша. Я сейчас слушаю Вас. И прямо, противненько становиться… Вы такая хорошая, добрая, со всех сторон… Что даже стыдно за свои мысли становится! Люди нагло нарушают Ваши границы! Распоряжаются Вашим временем! Используют Ваш ресурс! А Вы мне о «высоком».

«Господи! О каких границах говорит эта женщина?! Неужели так сложно понять, что бывают просто добрые люди?» – тогда я ещё не знала, что это было самое большое враньё в моей жизни! Я врала себе!!!

Всю жизнь меня учили быть хорошей девочкой! Слушаться старших! Не перечить! Думать о других! А от некоторых «доброжелателей» я слышала, что из такой как я не вырастит ничего путного. «Зато добрая!» – это было единственное, что я считала ценным в себе!

И вот, мне 26 лет. Я сижу у окна. Час смотрю в одну точку. И осознаю, что «удобный» и «добрый» – это не одно и то же!!!
🍀
*
Личные границы – это своего рода наша защитная оболочка. Рельеф личности, благодаря которому мы выстраиваем свои отношения с окружающими.
🍀
*Гибкие границы:
Кого-то с детства научили выстраивать границы в доверии к окружающим. Таким людям просто говорить о потребностях в отношении себя. Они точно знают кому позволено нарушать их пространство, а кому нет. С лёгкостью и в правильном состоянии отстаивают свои границы. Уважают и не нарушают чужих. При необходимости могут пересмотреть своё доверительное отношение к людям и без лишних проблем сменить открытые границы на – жёсткие.
🍀
*Жёсткие границы.
Кого-то учили, жёстким границам. Когда в своё личное пространство пускать никого нельзя. Таким людям бывает сложно найти контакт, но они не умеют по-другому. Не знают как. Все должны быть на расстоянии!
🍀
*Размытые границы.
А есть те, кто не догадывается о своих границах. К ним можно приходить без предупреждения. Указывать как жить, куда тратить деньги, как воспитывать детей. Они часто меняют свои планы в пользу другого. Злятся, обижаются. И не признают, что это они позволили так относится к себе, к своему времени, телу, семье, личному пространству. Им кажется, что по-другому не бывает. В такой ситуации трудно признаться, что всё это результат собственных выборов. И что только ты можешь всё изменить.

Возможно, не приятно, что нас не воспитали в рамках гибких границ. Но теперь это наша ответственность и мы можем самостоятельно попробовать этому научиться!
🤗
У нас есть границы!
– нашего тела (что мы едим, как одеваемся, где спим, с кем);
– драгоценного времени (на что и кого мы тратим своё время, дарим или продаём его);
– личного пространства (хотим ли мы побыть в одиночестве?Поставить пароль на соцсети? Или считаем, что входить в нашу комнату без разрешения запрещено);
– семьи (всевозможные уставы, договорённости с партнёром. Кому мы разрешаем высказываться в адрес нашей семьи, а для кого это недопустимо);
– права выбора (чего мы хотим и к чему стремимся. Куда направляем свою энергию. Как расставляем приоритеты);
– личностного общения (с кем мы проводим время, в чьём окружении. Кого подпускаем или держим на расстоянии).

Наши личные границы – это только наша ответственность! И только мы решаем защитить их или позволить нарушить!

Pin It on Pinterest